EICOの飲みヤセ

第2回 忘年会を太る言い訳にしない!

2011.12.01

師走に入り、忘年会シーズンがやってきましたね。

この時期に気になるのが「忘年会太り」。楽しい仲間とワイワイ話しながら鍋をつついていると食が進んで、つい食べ過ぎてしまいがち。1日に2~3コミュニティの忘年会をハシゴしてたら、「店を変える度に食べちゃって…」という方もいるのでは?

基本的にお鍋は、野菜がたくさん摂れて低カロリーなものが多いですが、食べ過ぎたらカロリーオーバーになってしまうのは当たり前。「今日は食べ過ぎたかも」と思った日は、全身を使うエクササイズで一気に消費カロリー量を上げましょう!


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