EICOの飲みヤセ

第36回 ヒップの幅を小さくする片脚上げトレーニング

2014.10.15

ショートパンツにタイツという、トレンドのコーディネートを着こなしたいけれど、お尻が大きくて...という方は、お尻の筋トレが効果的。お尻の横の筋肉は、日常的には使われにくい筋肉なので、比較的早く結果がでやすいパーツです。頑張ったぶんだけ効果を実感できると思いますよ。












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