EICOの飲みヤセ

第12回 1年の総仕上げ!下半身引き締めエクササイズ

2012.10.01

気付けばこの連載も1周年!トレーニングを続けている方は、自分の体の変化を感じているはずです。最近読み始めたばかり!という方、トレーニングはいつ始めても遅くありません。まずは気になるパーツからでも良いので、バックナンバーを参考に実践してみてください。


秋は食べ物が美味しい季節。ついつい食べ過ぎても「ダイエットが失敗した!」と焦らないで。トレーニングのセット数を増やしたり、いつもより3000歩多く歩くなどすれば、消費カロリーもアップ。大切なのは続けることですよ。










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